Beweglichkeit und Joint Mobility Übungen für die Brustwirbelsäule
6. März 2015
Beweglichkeit und Joint Mobility Übungen für die Brustwirbelsäule sind von entscheidener Bedeutung, um die Schultern, den Nacken, die Hals- und
„Kettlebell-Training“ – Die neue DVD zum Buch ist nun erhältlich
3. März 2015
Meine neue Kettlebell-DVD zum Buch "Das große Kettlebell-Trainingsbuch" ist jetzt auf dem Markt und zeigt die im Buch beschriebenen Übungen
Kettlebell-Windmill – eine sehr gute Übung für mehr Beweglichkeit und Stabilität im Oberkörper
3. März 2015
Die Kettlebell-Windmill ist eine sehr gute Übung zur Verbesserung der Rumpf- und Schulterstabilität. Gleichzeitig erhöht sie die Beweglichkeit in den
Wie sich ganz schnell die Technik beim Kettlebell-Snatch verbessern lässt
5. Februar 2015
Der Kettlebell-Snatch ist eine effektive Übung zur Verbesserung der (Kraft-) Ausdauer, der Explosivität, der Griffkraft und bei hohen Wiederholungszahlen trainiert
Die Hauptursachen für Krankheit – Teil 6 (mentaler/emotionaler Stress)
3. Februar 2015
Dieser letzte Teil der Artikelserie befasst sich mit der wichtigsten Ursache für Erkrankungen: mentaler bzw. emotionaler Stress. „Stress ist die
Steve Maxwell gibt 2015 vier Seminare in Köln
2. Februar 2015
Wie in den letzten Jahren kommt Steve Maxwell, von dem ich schon seit etwa 8 Jahren lernen darf, im Sommer
Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 3
21. Januar 2015
Im letzten Teil dieser Videoserie zum Get-up zeige ich eine sichere und den Rücken schonende Technik auf dem Weg nach
Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 2
5. Januar 2015
In Teil 2 der Serie "Geheimnisse des Turkish Get-ups" erkläre ich, wie man am einfachsten und sichersten das gestreckte Bein
Kettlebell-Serie: Geheimnisse des Turkish Get-ups Teil 1
31. Dezember 2014
In einer kleinen Artikelserie im Functional Training Magazin zeige ich ein paar Techniktipps, die dabei helfen, die Übung (Turkish) Get-up
Frohe Weihnachten
21. Dezember 2014
Liebe Leserinnen und Leser, ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben ein wunderschönes, ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest. Lassen Sie es sich
Interview über Kettlebell-, Bodyweight- vs. Hanteltraining – und einen vergessenen Mental-Trick
16. Dezember 2014
Mark Maslow, Initiator eines der beliebtesten Gesundheitspodcasts auf iTunes, hat mich kürzlich über Kettlebells, Bodyweight Training, Hanteltraining und einige persönliche
Teste dein vorzeitliches Sterblichkeitsrisiko und deine körperliche Grundfitness in nur 20 Sekunden
13. Dezember 2014
Eine hohe kardiovaskuläre Fitness (Herz-Kreislauf-Fitness) ist mit einem längeren Leben in höherer Lebensqualität (geringes Erkrankungsrisiko) verbunden. Über den gleichen Zusammenhang