Wie Sie vielleicht wissen, schreibe ich neben dieser Internetseite auch Artikel und Beiträge für verschiedene Zeitschriften und Internetportale. Meine im
Viele Neulinge glauben beim ersten Anblick von Kettlebell-Übungen, dass das sehr gefährlich für den Rücken wäre. Tatsächlich werden Kettlebells jedoch
Mit dem Frühling wird die Kleidung lichter und man zeigt in der Regel wieder mehr Haut. Für viele sind die
Wer nach dem Krafttraining oder an den Zwischentagen den Stoffwechsel gezielt ankurbelt, verbrennt über Stunden mehr Kalorien und verbessert die
Zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung der Kraft wird häufig noch „Gerätetraining“ empfohlen. Natürlich lässt sich dadurch die Kraft
Habe letztens ein altes Video entdeckt, in dem ich ein "nettes" Training für die Beine vorstelle (Ton und Bild sind
Grüne Smoothies sind wortwörtlich immer mehr in aller Munde und das aus gutem Grund: Sie schmecken, sind gesund und machen
Mir ist gerade eingefallen, dass es meine Leserinnen und Leser vielleicht interessieren könnte, dass ich auf der Seite von Trainingsworld.com
In folgendem Video erkläre ich, wie Sie eine Verbesserung der Schulterbeweglichket und Linderung von Nackenschmerzen durch die Übung Kettlebell Arm
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie richtig atmen und die Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining so gestalten, dass
Die Bent Press ist eine Klassiker-Kraftübung, mit der man einhändig mehr als mit jeder anderen Übung überkopf bringen kann. Es
Die Übung Halo oder Heiligenschein lässt sich sehr gut mit einer Kettlebell durchführen und eignet sich hervorragend, um die Schultern