8 WOCHEN KETTLEBELL TRAININGSPROGRAMM
1. März 2017
Im Men`s Health Sonderheft „Muscle“ (2/2017) ist u. a. ein intensives, 8-wöchiges Kettlebellprogramm von mir zu finden, das dich sehr
TEILNEHMERBERICHT ZUR KETTLEBELL-TRAINER-AUSBILDUNG
22. Februar 2017
Wie viele meiner Leser wissen, biete ich neben Seminaren für Einsteiger, Fitness- und Breitensportler auch zwei Trainerausbildungen im Kettlebell-Training an:
KANN MAN MIT KETTLEBELLS MASSE (MUSKELN) AUFBAUEN?
27. Januar 2017
Das Training mit Kettlebells wird nicht vorrangig zum Muskelaufbau eingesetzt, sondern zur Entwicklung eines effizient arbeitenden starken und schlanken Körpers.
Kettlebellübungen in der Physiotherapie und Rehabilitation
26. Januar 2017
Nun ist auch das Video zu meinem Kettlebell-Fachartikel in der pt_Zeitschrift für Physiotherapeuten öffentlich: Mit dem Laden des Videos akzeptieren
Explosivität und Sprungkraft verbessern
19. Januar 2017
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Kostenloser Online-Kongress: Mein bestes Jahr
3. Januar 2017
Der Jahresbeginn ist traditionell eine gute Möglichkeit seine Ziele zu definieren. Den meisten Menschen geht jedoch bereits nach ein paar
Eine der häufigsten Fragen zur Kettlebell-Trainerausbildung von kettlebellfitness.de
31. Dezember 2016
Wie Sie wahrscheinlich wissen, biete ich neben überregionalen Kettlebellseminaren für Anfänger und Fortgeschrittene auch eine sehr ausführliche vierstufige Trainerausbildung mit
Eine sehr effektive Übung, die fast keiner macht (overhead walk)
22. Dezember 2016
In letzter Zeit wurde mir wieder mehrfach die Frage gestellt, wie man stabilere Schultern oder einen stabileren Rumpf bekommen oder sich bei der Übung Aufstehen mit Gewicht in der Überkopfposition verbessern kann.
Wollen Sie in nur 6 Wochen 4 bis 10 Zentimeter Bauchumfang verlieren? (Ran an den Speck Challenge 2017)
13. Dezember 2016
Sorgen Sie für einen erfolgreichen, fitten und gesunden Jahresauftakt mit unserer sechswöchigen „Ran-an-den-Speck-Challenge 2017“. Am Montag, den 9. Januar, starten
Sixpack in 6 Wochen – WDR-Reportage aus der Primal Fitness Box in Köln
1. Dezember 2016
Im Rahmen der Dokumentations- und Wissenschaftsmagazinsendung „Planet Wissen“ vom WDR ist eine Online-Dokumentation entstanden, im Rahmen derer gezeigt werden sollte,
1. ONLINE-SELBSTCOACHING-KONGRESS 2016
29. November 2016
Bereits mehrfach habe ich in Videos und Texten darauf hingewiesen, dass beim Erreichen körperlicher Fitness und Gesundheit, aber natürlich auch
Erfolgsgeschichte: Minus 28 Kilogramm in 9 Monaten
14. November 2016
Hier ist wieder eine schöne und motivierende Erfolgsgeschichte eines ehemaligen Mitglieds der Primal Fitness Box in Köln. Bedingt durch einen