Willst du bis zum Sommerurlaub noch ein bis zwei Kleidergrößen verlieren und wesentlich fitter werden? Mach mit bei unserem Feintuning
Klaus-Dieter wollte dringend seine Gesundheit verbessern und hat auf ärztlichen Rat hin an unserer „Ran an den Speck“-Challenge teilgenommen, die
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, beim (einhändigen) Swing und Snatch mit einer Kettlebell die Schultern zu stabilisieren. Zunächst fehlt dabei oft
„Einfach fitter“ lautet das Motto dieser Internetseite. Der folgende Fitnesstipp kann die Beweglichkeit schnell verbessern, erfordert keinen zusätzlichen Zeitaufwand, da
Ich wurde von verschiedenen Seiten zur FIBO 2017 gefragt. Vor Ort habe ich mir zwar nur sehr wenig angesehen, aber
Einfach fitter nebenbei – hier ist ein Regenerationstipp, der keinen zusätzlichen Zeitaufwand erfordert. Unsere Füße bekommen in der Regel viel
Mit knapp 60 Jahren hat sich Klaus Emich getraut, an einem unserer sechswöchigen Online-Programme zur Verbesserung der Gesundheit, der Fitness
Beim Umgang mit freien Gewichten machen viele einen technischen Fehler, der zu Verletzungen führen kann. Zu häufig sehe ich, dass
Um die besten Effekte aus dem Kettlebell-Swing herauszuholen, sollten eine Menge Feinheiten beachtet werden, die wir in unseren Kettlebell-Seminaren Anfängern
Das Blog-Motto lautet „Einfach fitter“. In diesem Sinne möchte ich an eine klassische Kraftübung erinnern, die kaum noch jemand trainiert,
Nadines Ergebnis nach nur sechs Wochen Primal Fitness Box-Betreuung: -9 kg Körpergewicht -9 cm Taillenumfang -7,1 % Körperfett +2,4% Muskelmasse „Die
Die Sitzerei im Alltag macht uns steif und führt zunächst zu orthopädischen Beschwerden, später zu internistischen. Gerade der Rundrücken beeinflusst