Wer ausreichend Wasser trinkt ist gesünder, vitaler und sieht besser aus. Faustformel: Wenn der Urin klar ist, wurde genug getrunken
Einer der simpelsten Tricks, um sich mehr zu bewegen ist die Nutzung eines Schrittzählers. Es funktioniert einfach. Vielleicht sind auch
Wenn Sie Ihr tägliches Bewegungspensum messen und ausbauen möchten, ohne gleich Sport treiben zu müssen oder sich auf einfachste Weise
Wer hungrig einkaufen geht, hat nach dem Einkauf gesundheitlich oft verloren. Vor dem Einkauf sollte man zumindest leicht gesättigt sein,
Wer sein Essen vorplant, kommt weniger in die Bredouille, wenn plötzlich der Hunger kommt und man nicht weiß, was man
Wer keine Süßigkeiten und Snacks im Haus hat, kann sie auch nicht essen – klingt simpel und das ist es
Durch die Umwelt sind wir vielfältigen Giftstoffen ausgesetzt. Daher ist eine regelmäßige Entgiftung des Körpers eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Gesundheit
Da mein letzter Artikel über Vitamin D3 so viele Rückmeldungen erzeugt hat, habe ich mich dazu entschlossen, eine kleine Videoserie
Kürzlich wurde ich sinngemäß folgendes gefragt: Mal schreiben Sie über die Vorzüge von Kettlebells, dann wieder von Sandbags, dann über
Der Personal Trainer und dreifache Weltmeister im Bodybuilding Polichronis Moutevelidis hat mich für seinen Fitness-Podcast interviewt. Inhaltlich ging es u.
Bei meinen beiden neuen Mobility-Seminaren gab es wieder gute Stimmung. Hier sind einige Rückmeldungen der Teilnehmer: „Das Seminar ist
Wenn ich nur ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen dürfte, dann wär es ganz klar Vitamin D3, da es in unseren Breiten (Deutschland)