Beweglichkeitsförderndes Ausdauertraining (Mobility Conditioning)
Die meisten Menschen wissen, dass das Training der Ausdauer gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Immunsystem und das allgemeine
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Spätestens mit Anfang 40 merken viele Menschen erste körperliche Einschränkungen und Zipperlein. Das muss jedoch nicht sein und lässt
Kürzlich wurde ich von Frank Willenberg für seinen Podcast „INSIDE ONLINE – Dein Podcast für Dein Online-Business“ interviewt. Inhaltlich ging es
Auf diesem Blog habe ich bereits mehrere Beiträge zum Thema „Core Training“, „Rumpfstabilisation“ bzw. ein Training der Körpermitte veröffentlicht.
Ein Teilnehmer meiner Dr. Sukopp-Show hatte mich auf die Idee für diesen Artikel gebracht, weil er fragte, wie er es ändern
Im englischen Sprachraum ist unter Trainern und Therapeuten das sogenannte No Glutes Syndrom (Kein-Gesäß-Syndrom) bekannt. Hierzulande fällt es optisch vor
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Die Überschrift „Bist du noch nicht bereit für Heilung?“ scheint verwirrend zu sein, aber ich habe in meiner fast 25-jährigen
„Männer sind anders, Frauen auch“. Vielleicht kennst du diesen Buchtitel oder „Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“. Und
Übergewicht erhöht nicht nur das Risiko für verschiedene körperliche Beschwerden und Erkrankungen, sondern führt oft auch dazu, dass das Selbstwertgefühl
Umweltgifte sind eine erwiesene Ursache vieler Erkrankungen. Darauf habe ich bereits 2014 in einem kurzen Artikel hingewiesen. Neben der regelmäßigen
Eine der größten Herausforderungen beim Erlernen der Übung Kettlebell-Clean (Umsetzen) ist die Vermeidung von Unterarmschmerzen. Diese werden vor allem durch