Kniebeugentiefe verbessern mit einer Kettlebell (Korrekturübungen)
22. Juni 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Häufiges Sitzen
Hängen, schwingen, hangeln – Progressionsmöglichkeiten in der Praxis
18. Juni 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren In meinem
Hängen, schwingen, hangeln – ein wichtiges, aber sehr vernachlässigtes Trainingselement
13. Juni 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Hängen, schwingen
Schweres Tragen (loaded carries) – Tools und Varianten
7. Juni 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren In meinem
Schweres Tragen (loaded carries) – eine wichtige und effektive Trainingsform
1. Juni 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das Tragen schwerer
Krabbelvarianten – einfach fitter mit nur wenigen Trainingsminuten
29. Mai 2018
Krabbeln zählt zu den effizientesten Fitnessübungen, wenn man den Zeitaufwand mit dem Rundumfitnesseffekt in Verbindung setzt. Im Video werden einige grundlegende Krabbelvarianten gezeigt.
Die Nr. 1-Fitness-Übung für Vielbeschäftigte
25. Mai 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Wer kaum Zeit
Wie man in nur 2 min seinen Testosteronspiegel um 20% heben und den Cortisolspiegel um 25% senken kann
18. Mai 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Wissenschaftliche Untersuchungen haben
Simple Steuerung der Herzfrequenz und des Blutdrucks beim Functional Training
12. Mai 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Es gibt eine
Trainingssteuerung beim Intervalltraining
4. Mai 2018
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Kürzlich habe
Blutdrucksenkung um 30-40 mmHg systolisch und 38-51 mmHg diastolisch in nur 4 Wochen
12. März 2018
Bluthochdruck wird auch als der „lautlose Killer“ bezeichnet. Er belastet die Blutgefäße so stark, dass Organschädigungen (z. B. in den
Wie man sein Diabetesrisiko um mindestens das Vierfache senken kann
9. Februar 2018
Das Institut für Sport und Sportwissenschaft in Karlsruhe hat 2017 eine Langzeitstudie veröffentlicht, die u. a. zu folgenden Ergebnissen kam: