Alternativen zum Sitzen und Bewegungsmangel im Alltag
25. August 2015
Der "moderne" Mensch sitzt fast den ganzen Tag und hat kaum noch nennenswerte körperliche Aktivität. Langes Sitzen auf Stühlen, Sesseln
Wie gering ist der Lebenswille, wenn man seinen Körper so misshandelt wie es die meisten Menschen tun?
20. Juli 2015
Kürzlich bin ich über eine sehr interessante Unterhaltung gestolpert, die viele nachdenklich stimmen oder vielleicht sogar einige wachrütteln könnte. Daher
Der beste Fitnesstest für Nichtsportler und wie wir fitter durch den Alltag kommen können
29. Mai 2015
Unser technisierter Alltag führt dazu, dass wir praktisch keine körperlichen Herausforderungen mehr bestreiten müssen, um den normalen Durchschnittstag gut bewältigen
Die Hauptursachen für Krankheit – Teil 6 (mentaler/emotionaler Stress)
3. Februar 2015
Dieser letzte Teil der Artikelserie befasst sich mit der wichtigsten Ursache für Erkrankungen: mentaler bzw. emotionaler Stress. „Stress ist die
Frohe Weihnachten
21. Dezember 2014
Liebe Leserinnen und Leser, ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben ein wunderschönes, ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest. Lassen Sie es sich
Teste dein vorzeitliches Sterblichkeitsrisiko und deine körperliche Grundfitness in nur 20 Sekunden
13. Dezember 2014
Eine hohe kardiovaskuläre Fitness (Herz-Kreislauf-Fitness) ist mit einem längeren Leben in höherer Lebensqualität (geringes Erkrankungsrisiko) verbunden. Über den gleichen Zusammenhang
Mein Aha-Erlebnis beim heutigen Training
5. Dezember 2014
Heute hatte ich z. B. wieder mal ein interessantes Erlebnis beim Training. Ich hatte wenig Zeit und wollte direkt ein
Moderne Körperfettreduktion in Theorie und Praxis (neues Seminar)
6. November 2014
Die Hose kneift, schnelles Bewegen oder Treppensteigen wird immer beschwerlicher, die Kurzatmigkeit nimmt zu, die Beweglichkeit lässt nach, eine allgemeine
Trainingserfolge mit Kettlebells: Nach 4 Wochen 25 kg mehr beim Bankdrücken und kaum noch Rückenschmerzen
30. Oktober 2014
Es gibt viele Gründe, warum ich das Training mit Kettlebells so mag. Neben der relativ kurzen Trainingseinheiten und der relativen
Erste Schritte zur erfolgreichen Körperfettreduktion
27. Oktober 2014
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das fehlende Wissen
Interview: „Der Sandbag ist nicht nett“
6. Juni 2014
Nachdem die letzte D.V.R.T.-Trainerzertifizierung (Dynamic Variable Resistance Training, siehe meine anderen Artikel hierzu) Ende Mai wieder ein voller Erfolg mit
Eine simple Regel für Gesundheit, Erfolg und Glück
7. März 2014
Gesundheit (einschließlich körperlicher Fitness), Erfolg und Glück folgen relativ klaren Gesetzmäßigkeiten und man muss für das Erreichen dieser Zustände das