Richtige Atmung bei Kettlebell-Swings
6. July 2016
“Wie atmet man bei den Kettlebell-Swings richtig?” Es kommt u. a. auf das Ziel des Trainings an, siehe Video.
Über die gefährliche Planlosigkeit in deutschen Fitness-Studios und effektive Alternativen
21. June 2016
Die Zeitung “Die Welt” hat kürzlich einen Artikel über die gefährliche Planlosigkeit in deutschen Fitness-Studios veröffentlicht, dessen Kernaussagen ich nur
Health and Wellness Today – mein neues Buchprojekt ist veröffentlicht
26. May 2016
Mein neues Buchprojekt ist fertig. Das Buch “Health and Wellness Today” ist ein internationales Buchprojekt, an dem ich mitwirken durfte. Darin
The Truth About Cancer – kostenlose Dokumentation ab 12. April 2016
2. April 2016
Die Krebsforschung der letzten Jahrzehnte konnte bisher keine nennenswerte Reduktion der Erkrankungsrate bewirken. Über die Ursachen möchte ich hier jedoch
Mein erstes internationales Buchprojekt “Health and Wellness Today: Your Ultimate Guide to Health, Fitness and Nutrition”
21. January 2016
Es freut mich sehr, dass ich nun offiziell mein erstes internationales Buchprojekt ankündigen darf, an dem ich als Co-Autor beteiligt
Wie sich über das Nervensystem die Nährstoffaufnahme und Gesundheit verbessern lassen
30. August 2015
Für viele Menschen dient Essen lediglich dem Beheben des Hungergefühls, also der Sättigung. Dabei hat die Nahrungsaufnahme viele Funktionen. Natürlich
Unsere Atmung beeinflusst alles im Körper
25. August 2015
In diesem Blog habe ich schon mehrfach erwähnt, dass die Atmung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielt.
Ein sättigendes Eis zur warmen Jahreszeit
22. July 2015
Kürzlich wurde mir eine herrliche Frühstücks- bzw. Mittagssnackalternative empfohlen: Selbstgemachtes Eis!Das habe ich kürzlich zum Frühstück gegessen und sehr genossen.
Atmen und die Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining
19. March 2015
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie richtig atmen und die Belastungssteuerung über die Atmung im Fitnesstraining so gestalten, dass
Die Hauptursachen für Krankheit – Teil 6 (mentaler/emotionaler Stress)
3. February 2015
Dieser letzte Teil der Artikelserie befasst sich mit der wichtigsten Ursache für Erkrankungen: mentaler bzw. emotionaler Stress. „Stress ist die
Teste dein vorzeitliches Sterblichkeitsrisiko und deine körperliche Grundfitness in nur 20 Sekunden
13. December 2014
Eine hohe kardiovaskuläre Fitness (Herz-Kreislauf-Fitness) ist mit einem längeren Leben in höherer Lebensqualität (geringes Erkrankungsrisiko) verbunden. Über den gleichen Zusammenhang
Die Hauptursachen für Krankheit – Teil 5 (Elektrosmog)
3. August 2014
Elektrosmog (“die lautlose Gefahr”) lässt sich kaum vermeiden. Wir werden davon geradezu bombardiert, denn er ist praktisch überall und permanent