Erfrischende Spinatsuppe für heiße Tage (Rezept)
21. agosto 2018
An den heißen Tagen kann eine schaumige Spinatsuppe sehr erfrischend sein. Zutaten: 2 Bündel Spinat oder eine Schale Babyspinat 3
Blutdrucksenkung um 30-40 mmHg systolisch und 38-51 mmHg diastolisch in nur 4 Wochen
12. marzo 2018
Bluthochdruck wird auch als der "lautlose Killer" bezeichnet. Er belastet die Blutgefäße so stark, dass Organschädigungen (z. B. in den
Wie man sein Diabetesrisiko um mindestens das Vierfache senken kann
9. febrero 2018
Das Institut für Sport und Sportwissenschaft in Karlsruhe hat 2017 eine Langzeitstudie veröffentlicht, die u. a. zu folgenden Ergebnissen kam:
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 28: Darmsanierung
7. enero 2018
Eine Darmsanierung ist sehr gesundheitsförderlich, u. a. weil im Darm unser Immunsystem sitzt und die Nahrung besser verarbeitet und aufgenommen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 26: die Bürofalle entschärfen
1. enero 2018
Aus der Neurowissenschaft wissen wir, dass bei gewünschten Verhaltenänderungen pure Willenskraft meist nicht lange genug ausreicht, um Gewohnheiten zu ändern.
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 22: ruhiger und bewusster essen
15. diciembre 2017
Dr. Till Sukopp
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 21: öfter fasten
15. diciembre 2017
Unser Körper ist von der Evolution her an Fastenzeiten gewöhnt und viele Studien haben die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 20: Vitamin D3 supplementieren
15. diciembre 2017
In Deutschland bekommen wir nicht genügend Vitamin D3 über das Sonnenlicht und die Ernährung Das kann vielfältige negative Konsequenzen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 18: mehr Bioprodukte essen
5. diciembre 2017
Biologisch angebaute bzw. produzierte Lebensmittel sind gesünder, da sie mehr Energie- und Vitalstoffe enthalten. Von der Industrie veränderte Nahrungsmittel
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 17: mehr Obst u. Gemüse essen
3. diciembre 2017
"Gesund bleiben will jeder, aber die wenigsten tun etwas dafür." Sebastian Kneipp Einer der ältesten Gesundheitstipps, der aber wenig
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 10: weiße Smoothies trinken (Lubrikator)
26. noviembre 2017
Weiße Smoothies, auch als "Lubrikator" bekannt, bieten nicht nur die Möglichkeit eine schnelle, schmackhafte und gesunde Mahlzeit herzustellen, sondern helfen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 9: grüne Smoothies oder Säfte trinken
25. noviembre 2017
Grüne Smoothies bieten eine sehr gute Möglichkeit, um eine höhere Obst- und Blattgrünmenge zu essen und somit die Nährstoffversorgung zu