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Zu dem gesuchten Wort haben wir einige Ergebnisse gefunden.
Als Trainer oder Sporttherapeut hat man in der Regel gelernt, dass statisches Krafttraining (Halteübungen) schlecht oder gefährlich bei hohem Blutdruck ist. Schaut man sich jedoch die Studiendaten dazu an, dann ist das ein Mythos, denn das Gegenteil ist der Fall. Schon die Griechen und Römer glaubten, dass körperliche Betätigung nicht nur gut für den Körper […]
Am Freitag, den 28. August, startet die nächste Runde des Online-Blutdruckkongresses („Gesunder Blutdruck Kongress 2020“). Der Veranstalter Ingo Lienemann hat viele neue Interviews mit Experten aus verschiedenen Fachrichtungen hinzugefügt. Die Teilnahme ist kostenlos. Klick hier, um dich zu registrieren und mehr Informationen zu erhalten. Von mir wird dort am 2. September um 18 Uhr ein […]
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Es gibt eine einfache Möglichkeit, die Herzfrequenz und den Blutdruck beim (Functional) Training zu steuern: über die Atmung. Natürlich wäre es noch individueller, wenn man zusätzlich einen Herzfrequenzmesser verwendet und Blutdruckmessungen während des Trainings durchführen lässt (oder zur […]
Bluthochdruck wird auch als der „lautlose Killer“ bezeichnet. Er belastet die Blutgefäße so stark, dass Organschädigungen (z. B. in den Nieren, den Augen, im Gehirn oder dem Herzen) die Folge sein können. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck kann den Weg für weitere Erkrankungen ebnen und fördern. In Deutschland sind etwa 35 Millionen Menschen davon betroffen, also […]
„Ein hoher Blutdruck macht alles kaputt.“ Das sagte mir Prof. Wildor Hollmann, der weltweit wohl renommierteste Sportmediziner, schon vor fast 15 Jahren. Damit meinte er, dass der „lautlose Killer“, wie der Bluthochdruck auch genannt wird, die Blutgefäße derart belastet, dass Organschädigungen (z. B. in den Nieren, den Augen, im Gehirn oder dem Herzen) die Folge […]
Ein Teilnehmer meiner Dr. Sukopp-Show hatte mich auf die Idee für diesen Artikel gebracht, weil er fragte, wie er es ändern kann, dass er im Alltag zu wenig Energie hat. Energiemangel und chronische Erschöpfungszustände sind ein zunehmendes Übel für die Menschheit. Das wird nicht zuletzt an den vielen Büchern zum Thema deutlich, die vermehrt in den […]
Nach meinem ersten Übersichtsartikel im Jahre 2014 soll dieser Beitrag erneut und tiefergehend über zwei alltägliche Gesundheitsgefahren aufklären, die unsichtbar sind und daher von vielen sehr unterschätzt werden: Elektrosmog (technopathogene Felder) Erdverwerfungen/Erdspalten, Wasseradern, u.a. (geopathogene Felder) Zu diesem Thema hat mich die Heilpraktikerin Anette Kessler aus Köln zum Gespräch eingeladen. Neben der Information und Bewusstmachung […]
Kürzlich bin ich beim Aufräumen wieder auf meine Notizen eines wissenschaftlichen medizinischen Symposiums gestoßen, das ich vor drei Jahren besucht habe. Da waren einige Schätze dabei, die u. a. auch andere dazu motivieren bzw. darin bekräftigen könnten, sich mehr und/oder regelmäßig zu bewegen. Daher liste ich hier direkt einige meiner Notizen und positiven Effekte körperlicher […]
Wenn Sie Ihr tägliches Bewegungspensum messen und ausbauen möchten, ohne gleich Sport treiben zu müssen oder sich auf einfachste Weise für mehr Bewegung motivieren wollen, dann können Sie dies ideal mit Hilfe eines Schrittzählers tun. Wie es der Name schon sagt, misst er die Anzahl der Schritte, die Sie am Tag zurücklegen. Für „normale“ Büromenschen […]
Im letzten Jahr bekam ich eine wunderbare Erfolgsgeschichte von Jens Helmer zugeschickt, die zwar eine Einzelfallstudie darstellt, aber viele Kettlebell-Studienergebnisse aus Russland sowie meine eigenen Erfahrungen der letzten Jahre bestätigt. Die Ergebnisse nach nur sechs Wochen in Kürze: Seine Kraft hat sich verbessert. Sein Körpergewicht sank um 5,8 kg. Sein Taillenumfang sank um 4 cm. […]