Effekte des Kettlebelltrainings – Interview samt Gewinnspiel

Dominik Feischl von www.power-quest.cc, Europas größtem Online-Fitness-Podcastportal, hat mich vor einiger Zeit ausgiebig zum Thema Kettlebelltraining interviewt. In diesem kostenlosen Podcast erfahren Sie u. a. mehr über folgende Themen:

– Wie Ihnen unser europaweites Netzwerk an Kettlebelltrainern helfen kann

– Möglichkeiten, Vorteile, Effizienz und verblüffende Effekte des Trainings mit Kettlebells, auch in der orthopädischen Rehabilitation

– Einblicke in mein eigenes Training

– Intensives Kraft- und Muskelaufbautraining mit Kettlebells für Könner

–  Rennpferdausdauer (VO2max-Training) durch High Intensity Snatches, 15:15-Protokoll, 36:36-Protokoll und mehr

– Wie Sie ohne laufen zu müssen eine bessere Herzkreislauffitness bekommen können

Machen Sie mit beim Gewinnspiel. Wenn Sie die Gewinnfrage richtig beantworten, können Sie u. a. meine Kettlebell-DVD und das aktuelle Buch „Power-Quest 2“ von Kletterprofi und Bestseller-Kraftsportautor Jürgen Reis gewinnen!

Hier können Sie sich den ganzen Podcast kostenlos anhören oder downloaden:

Power-Quest Gold Podcast, Nr. 248, „Dr. Till Sukopp gibt sich nicht nur die Kugel…„ (roten Link anklicken)

„… nein, der Kölner Sportwissenschaftler und Fitness-Coach hat viel mehr drauf als „nur“ das Lehren von Kettlebell-Training. Sukopp war einer der ersten im deutschsprachigen Raum, der das Training mit der eisernen Rundhantel wieder populär gemacht hat. Doch der fitte Doktor hat noch viel mehr auf Lager: auch im Bereich des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht ist er eine Koryphäe. Über das und noch viel mehr berichtet er im zweiten Interview für unseren Podcast. Aufgepasst: Gewinnspiel inklusive!“

Als Bonus habe ich für Sie hier passend zum Interviewinhalt noch ein kurzes Lehrvideo für Kettlebell-Snatches erstellt:

Wer den Swing noch nicht sehr gut beherrscht, sollte mit dem Snatch keinesfalls anfangen, da sich sonst die Verletzungsgefahr erhöht u. Sie sich eine fehlerhafte Technik aneignen können, die Sie anschließend wieder mühsam korrigieren müssen.